vánoční meditační ústraní

Srdečně Vás zveme ke společnému strávení konce roku, do meditačního ústraní na Sklenářce. Celodenní program je sestavený podle principů tradiční jógy a jogové terapie. Poslouží zejména k lepší a vědomější koncentraci, která vede k celkovému zklidnění a ztišení mysli. Tím je umožněno rozpoznání a prohloubení zkušenosti meditačního stavu.

Hlavní denní program zahrnuje:

• meditace (meditace v tichu, meditace na dech, Niddidjásana)
• pránájáma – správné dýchání, vnímání a kultivace dechu
• ásany – jógové pozice a zdravé držení těla

Doplňkový program v případě zájmu:

• ranní očistné techniky
• odpolední recitace súter a zpěv manter
• práce v tichu (tzv. Karmajóga)

Program vychází z naší inspirace a přímého učení:

• Dr. J. Čumpelíka (pránájáma, ásany, komentář Patanjaliho jóga súter)
• ctěného Bhanteho Dhammadípy (meditace, sútra o rozvazování uzlů, Jógačára)
• svámího Átmanandy Udásina (Advaita-védánta, ne-duální princip vědomí a jeho skutečná povaha)

Společnou praxí provázejí Honza a Tereza Dlabalovi, Kristina Ragozina.

Je možné přijet buď v pondělí nebo ve středu – uveďte do přihlášky, kdy přijedete.

PROGRAM

může být pozměněn v závislosti na potřebách a preferencích skupiny

26. prosince (pondělí)

• 19.00 večeře
• 20.00 večerní rozprava, meditace

27. prosince (úterý) – 30. prosince (pátek)

• 6.30 meditace v tichu, cvičení
• 8.00 snídaně
• 9.30 praxe /cvičení, pránájáma, meditace
• 13.00 oběd
• 15.00 praxe /cvičení, pránájáma, meditace
• 17.30 společný čaj
• 18.00 meditace, recitace
• 19.00 večeře
• 20.00 večerní rozprava, meditace

31. prosince (sobota)

• 6.30 meditace v tichu, cvičení
• 8.00 snídaně
• 9.30 praxe /cvičení, pránájáma, meditace
• 13.00 oběd
• 15.00 osobní praxe, meditace a kontemplace v tichu

Pokud nebudete chtít trávit čas v osobní kontemplaci či meditaci, můžete se připojit k tradiční společné novoroční modlitbě a obřadu Xocolatl Beijaflor.

1. ledna (neděle)

• 6.30 meditace v tichu, cvičení
• 8.00 snídaně

Pokud nebudete chtít trávit čas v osobní kontemplaci či meditaci, můžete se můžete připojit k obřadu novoroční Očistné potní chýše.

PŘÍSPĚVEK:

• ubytování, společné prostory a plná vegetariánská penze: 800 Kč/den
• doporučený příspěvek za program: 400 – 1 000 Kč/den

Místo vám bude rezervováno po závazné přihlášce a úhradě nevratné zálohy 1000 Kč/den na účet č. 2200509951/2010. V případě zrušení účasti za sebe můžete najít náhradníka. V případě, že by finance byly překážkou vaší účasti, napište nám, pokusíme se najít oboustranně schůdné řešení. Část pobytu je možné odpracovat v prostoru.

KONTAKT pro dotazy a informace:

Kristina Ragozina: ragozinakri@gmail.com, tel. 773 982 115.