jóga-védánta

vánoční meditační ústraní

vánoční meditační ústraní

praxe jógy, dech, meditace, pro zájemce očistné krije.

přihláška do 23. prosince

Srdečně Vás zveme ke společnému strávení konce roku, do meditačního ústraní na Sklenářce. Celodenní program je sestavený podle principů tradiční jógy a jogové terapie. Poslouží zejména k lepší a vědomější koncentraci, která vede k celkovému zklidnění a ztišení mysli. Tím je umožněno rozpoznání a prohloubení zkušenosti meditačního stavu.

Hlavní denní program zahrnuje:

  • meditace (meditace v tichu, meditace na dech, Niddidjásana)
  • pránájáma – správné dýchání, vnímání a kultivace dechu
  • ásany – jógové pozice a zdravé držení těla

Doplňkový program v případě zájmu:

  • ranní očistné techniky
  • odpolední recitace súter a zpěv manter
  • práce v tichu (tzv. Karmajóga)

Program vychází z naší inspirace a přímého učení:

  • Dr. J. Čumpelíka (pránájáma, ásany, komentář Patanjaliho jóga súter)
  • ctěného Bhanteho Dhammadípy (meditace, sútra o rozvazování uzlů, Jógačára)
  • svámího Átmanandy Udásina (Advaita-védánta, ne-duální princip vědomí a jeho skutečná povaha)

Společnou praxí provázejí Honza a Tereza Dlabalovi, Kristina Ragozina.

Je možné přijet buď v pondělí nebo ve středu – uveďte do přihlášky, kdy přijedete.

PROGRAM

může být pozměněn v závislosti na potřebách a preferencích skupiny

26. prosince (pondělí)

  • 19.00 večeře
  • 20.00 večerní rozprava, meditace

27. prosince (úterý) – 30. prosince (pátek)

  • 6.30 meditace v tichu, cvičení
  • 8.00 snídaně
  • 9.30 praxe /cvičení, pránájáma, meditace
  • 13.00 oběd
  • 15.00 praxe /cvičení, pránájáma, meditace
  • 17.30 společný čaj
  • 18.00 meditace, recitace
  • 19.00 večeře
  • 20.00 večerní rozprava, meditace

31. prosince (sobota)

  • 6.30 meditace v tichu, cvičení
  • 8.00 snídaně
  • 9.30 praxe /cvičení, pránájáma, meditace
  • 13.00 oběd
  • 15.00 osobní praxe, meditace a kontemplace v tichu

Pokud nebudete chtít trávit čas v osobní kontemplaci či meditaci, můžete se připojit k tradiční společné novoroční modlitbě a obřadu Xocolatl Beijaflor.

1. ledna (neděle)

  • 6.30 meditace v tichu, cvičení
  • 8.00 snídaně

Pokud nebudete chtít trávit čas v osobní kontemplaci či meditaci, můžete se můžete připojit k obřadu novoroční Očistné potní chýše.

PŘÍSPĚVEK:

  • ubytování, společné prostory a plná vegetariánská penze: 800 Kč/den
  • doporučený příspěvek za program: 400 – 1 000 Kč/den

Místo vám bude rezervováno po závazné přihlášce a úhradě nevratné zálohy 1000 Kč/den na účet č. 2200509951/2010. V případě zrušení účasti za sebe můžete najít náhradníka. V případě, že by finance byly překážkou vaší účasti, napište nám, pokusíme se najít oboustranně schůdné řešení. Část pobytu je možné odpracovat v prostoru.

KONTAKT pro dotazy a informace:

Kristina Ragozina: ragozinakri@gmail.com, tel. 773 982 115.

jóga-védánta

Nabízíme pravidelnou denní praxi jógy a meditace a několikrát do roka intenzívní týdenní soustředění.