pránájáma a ájurvéda

Zveme Vás na seminář o základních principech ájurvédy, dechu a dechových technikách, které podporují udržení tělesného i psychického zdraví a získání potřebné vitální síly v běžném životě, při práci i v individuální cvičební praxi. 

Pro správný a efektivní dech je důležité poznání a pochopení jeho hrubé a jemné složky, neboť skrze dech získáváme základní složky a energii pro životní procesy fyzického těla a mysli. 

Ájurvéda nám otvírá praktické poznání, jak naplnit zdravý a smysluplný život. Je to věda o životě, která nabízí tradiční systém přírodní medicíny, která uzdravuje tělo i mysl. Základní znalosti ájurvédské praxe nám pomůžou posílit charakter, dosáhnout psychické pohody a sebeovládání.

Teorie a společná praxe budou zahrnovat výklad a cvičení a vycházejí z poznatků ájurvédské filosofie a medicíny, původní jógy, moderní kineziologie (nauka o pohybu) a védánty.

• úvod do filosofie ájurvédy
• filosofie sánkhja, která vykládá realitu života, propojení puruši a prakrti
• ájurvédský vhled do původu potravin a jejich vlivu na zdraví člověka
• správné držení těla – postura
• princip dechu – jemný dech a hrubý dech a dechové techniky

Je možné přijet i na jednotlivé dny. Program je připravený pro vážné zájemce o zdraví těla a ducha.

Příspěvek:

• Ubytování, společný prostor a plná vegetariánská penze: 800,–/os/den
• doporučený vědomý příspěvek na program: 400 – 1000,– /den

Místo Vám bude rezervováno po zaplacení zálohy 1000 Kč/osoba – po přihlášení obdržíte zálohovou fakturu od spolku Pucháchej, kde bude uvedeno číslo účtu. Záloha je nevratná – v případě zrušení účasti za sebe můžete najít náhradníka.

Program v týdnu:

Pondělí 3. dubna

• 18.00 příjezd
• 19.00 večeře
• 20.00 úvod do teorie a praxe, společný večer

Úterý 4. dubna – pátek 7. dubna

• 6.15. hořký čaj
• 6.30 meditace v tichu  (45min) / + rozcvička + ranní očisty
• 8.00 snídaně
• 10.00 úvod do teorie
• 11.00 praxe – cvičení
• 13.00 oběd
• 15.00 úvod do teorie 
• 16.00 praxe
• 17.30 meditace na dech
• 19.00 večeře
• 20.00 společný večer sdílení a praxe

Program o víkendu s výkladem B.Sc. Petra Pletichy:

Sobota 8. dubna

• 6.15. hořký čaj
• 6.30 meditace v tichu  (45min) / + rozcvička + ranní očisty
• 8.00 snídaně
• 10.00 přednáškový program
• 13.00 oběd
• 15.00 přednáškový program
• 17.00 praxe, dech, meditace / osobní konzultace
• 19.00 večeře
• 20.00 satsang, meditace

Neděle 9. dubna

• 6.15 hořký čaj
• 6.30 meditace v tichu  (45min) / + rozcvička + ranní očisty
• 8.00 snídaně
• 10.00 přednáškový program
• 13.00 oběd