jóga-védánta

pránájama a ájurvéda

pránájama a ájurvéda

teorie a praxe správného a člověku prospěšného dýchání, úvod do základních principů a filozofie ájurvédy. Provázejí B.Sc. Petr Pleticha, Honza Dlabal, Kristina Ragozina.

jóga-védánta

Nabízíme pravidelnou denní praxi jógy a meditace a několikrát do roka intenzívní týdenní soustředění.

Zveme Vás na seminář o základních principech ájurvédy, dechu a dechových technikách, které podporují udržení tělesného i psychického zdraví a získání potřebné vitální síly v běžném životě, při práci i v individuální cvičební praxi. 

Pro správný a efektivní dech je důležité poznání a pochopení jeho hrubé a jemné složky, neboť skrze dech získáváme základní složky a energii pro životní procesy fyzického těla a mysli. 

Ájurvéda nám otvírá praktické poznání, jak naplnit zdravý a smysluplný život. Je to věda o životě, která nabízí tradiční systém přírodní medicíny, která uzdravuje tělo i mysl. Základní znalosti ájurvédské praxe nám pomůžou posílit charakter, dosáhnout psychické pohody a sebeovládání.

Teorie a společná praxe budou zahrnovat výklad a cvičení a vycházejí z poznatků ájurvédské filosofie a medicíny, původní jógy, moderní kineziologie (nauka o pohybu) a védánty.

  • úvod do filosofie ájurvédy
  • filosofie sánkhja, která vykládá realitu života, propojení puruši a prakrti
  • ájurvédský vhled do původu potravin a jejich vlivu na zdraví člověka
  • správné držení těla – postura
  • princip dechu – jemný dech a hrubý dech a dechové techniky

Je možné přijet i na jednotlivé dny. Program je připravený pro vážné zájemce o zdraví těla a ducha.

Přihláška:

bude přístupná od února. Místo Vám bude rezervováno po zaplacení zálohy 1000 Kč/osoba na účet č. 2902351423/2010 (do poznámky uveďte „pranajama“). Záloha je nevratná – v případě zrušení účasti za sebe můžete najít náhradníka.

Příspěvek:

  • Ubytování, společný prostor a plná vegetariánská penze: 800,–/os/den
  • doporučený vědomý příspěvek na program: 400 – 1000,– /den

Program v týdnu:

Pondělí 3. dubna

  • 18.00 příjezd
  • 19.00 večeře
  • 20.00 úvod do teorie a praxe, společný večer

Úterý 4. dubna – pátek 7. dubna

  • 6.15. hořký čaj
  • 6.30 meditace v tichu  (45min) / + rozcvička + ranní očisty
  • 8.00 snídaně
  • 10.00 úvod do teorie
  • 11.00 praxe – cvičení
  • 13.00 oběd
  • 15.00 úvod do teorie 
  • 16.00 praxe
  • 17.30 meditace na dech
  • 19.00 večeře
  • 20.00 společný večer sdílení a praxe

Program o víkendu s výkladem B.Sc. Petra Pletichy:

Sobota 8. dubna

  • 6.15. hořký čaj
  • 6.30 meditace v tichu  (45min) / + rozcvička + ranní očisty
  • 8.00 snídaně
  • 10.00 přednáškový program
  • 13.00 oběd
  • 15.00 přednáškový program
  • 17.00 praxe, dech, meditace / osobní konzultace
  • 19.00 večeře
  • 20.00 satsang, meditace

Neděle 9. dubna

  • 6.15 hořký čaj
  • 6.30 meditace v tichu  (45min) / + rozcvička + ranní očisty
  • 8.00 snídaně
  • 10.00 přednáškový program
  • 13.00 oběd