jógové soustředění

Nejvyšším smyslem a cílem lidského vtělení je poznat svrchovanou Pravdu, Skutečnost, ze které pocházíme. (Ramana Mahárši)

Stálý program:

• zdravé držení těla a mechanika pohybu (postura, ásany)
• správné funkční dýchání a jemný dech (pránájáma)
• utišení mysli (koncentrace a meditace)
• doplňkové očistné jógové techniky (šatkarma, pránájáma)
• jógová filozofie

Vybrané téma:

• meditační poloha v sedě a její provedení
• jarní očistný dech
• mindfulness – jak správně používat ke ztišení mysli

Program obsahuje teoretický výklad jógové nauky a praxi dechových, tělesných a koncentračních cvičení. Tato cvičení systematicky vedou k zlepšení základních funkcí organizmu, kondice a celkového zdraví. K tomu dochází na základě uvolnění těla, zlepšení kvality dechu a celkovém zklidnění procesu myšlení.

Programem provází Honza Dlabal. V praxi a filozofii jógy využívá znalostí a osobní zkušenosti (od roku 2003), vychází a významně se opírá o práci svých učitelů a mistrů: váženého Dr. Jiřího Čumpelíka, ctěného Tomáše Dhammadípy a Svámího Átmanandy Udasina.

Setkání je vhodné pro všechny vážné zájemce o jógu, bez rozdílu věku a úrovně pokročilosti. Můžete přijet na libovolné dny, datum příjezdu a odjezdu uveďte do přihlášky. Maximální počet 15 účastníků.

Denní program:

středa

• 18.00 příjezd, večeře
• 19.00 úvodní seznámení s praxí, meditace

čtvrtek – sobota

• 6.30 rozcvička, meditace
• 8.00 snídaně
• 10.00–12.00 ásana, pránájáma, meditace
• 13.00 oběd
• 16.00–17.30 ásana, pránájáma, meditace
• 18.00 večeře
• 19.00–20.30 rozprava, meditace

neděle

• 6.30 rozcvička, meditace
• 8.00 snídaně
• 10.00–12.00 ásana, pránájáma, meditace
• 13.00 oběd
• 14.00 ukončení, rozloučení

Příspěvek:

• Ubytování, plná vegetariánská penze … 900 Kč/den
• Program… dobrovolný příspěvek (doporučený 600 – 1200Kč/den dle vašich možností)

Místo vám bude rezervováno po zaplacení zálohy 2000 Kč/osoba.

S sebou: Spacák nebo lůžkoviny (možnost zapůjčení), zápisník a tužku, pohodlné oblečení na cvičení, osobní cvičební vybavení (možnost zapůjčení) V případě, že nemůžete na celý program, je možné přijet i na jednotlivé dny.

Stručný popis jógy: Jóga je duchovní, filozofická i vědecká nauka o pravé povaze Reality a způsobech jejího poznání. V širším významu slovo jóga znamená „transformace myšlení“. Tato změna je postupná a uskutečňujeme ji vybranými způsoby systematické praxe, na základě osobních schopností a konečných cílů. Nejvyšším cílem jógy je Sebepoznání, Osvobození.

Jóga se dělí podle způsobu dosažení cílů na hlavní Cesty – Margy: Bhakti, Džňána, Karma. Tyto cesty není možné ve své podstatě oddělit, neboť se navzájem podporují a doplňují. Z nich se dále vyvinuly odvozeniny podle konkrétního zaměření, např. mantrajóga, tantrajóga, radžajóga, dhjánajóga, atp.

Základy současné klasické jógy sestavil mudrc Patanjali, definoval ji jako utišení fluktuace mysli – Jogaš čitta vritti nirodha. Je autorem klasického díla Jóga Sútra, které shrnuje a definuje důležité zásady a nástroje jógy, jejich použití a účinky.