vánoční meditační ústraní

Nejvyšším smyslem a cílem lidského vtělení je poznat svrchovanou Pravdu, Skutečnost, ze které pocházíme. (Ramana Mahárši)

Přijměte pozvánku do meditačního ústraní na sklonku roku, spojené s praxí jógy, jako podpůrných prostředků pro dosažení hlubších stavů uvolnění, jemného vnímání a ztišení mysli.

Otevíráme prostor pro meditační praxi, s podporou jógového cvičení těla a dechu. Jóga napomáhá přizpůsobit a nastavit správně tělo, dech i mysl v procesu změn, ke kterým dochází při koncentraci na objekt v rámci meditační praxe. Díky cvičení můžeme snadněji udržet tělo ve správné meditační poloze, zjemnit dechové pohyby a udržet plnou pozornost v soustředění na meditační objekt.

Výsledkem těchto postupů je ztišení procesů kontinuální mysli, jejich vlivů na naše uvědomování, a také postupná změna běžného stavu zakoušení do hlubších stavů koncentrace a meditace.

Přihlášku, prosíme, zašlete nejpozději do 20. prosince.

Program:

• Meditace na dech
• Meditace dobrotivosti
• Postura – principy správného držení těla (meditační sed, ásana)
• Dechové cvičení, pochopení a kultivace správného dýchání
• Koncentrační cvičení Prána-vidjá, jóga-nidrá

Postura slouží k lepšímu pohybu těla a jeho nastavených opor. Vychází ze správného vnímání jemných i hrubých počitků v pohybu i v klidu.

Dechová cvičení umožnují hlubší uvědomění dechu a jeho postupné zklidnění a zjemnění.

Koncentrace vede k prohloubení bdělé pozornosti, v postupné zmenšování úsilí a k meditačním stavům.

Provázejí Honza a Tereza Dlabalovi. V praxi a filozofii jogy navazujeme na učení našich mistrů, Dr. Jiřího Čumpelíka, Tomáše Dhammadípy a svámího Átmanandy Udasina.

Setkání je vhodné pro každého, bez ohledu na úroveň pokročilosti. V případě, že nemůžete na celý program, je možné přijet i na kratší dobu, nejpozději ale 30. prosince. V případě, že se chcete účastnit ústraní i očistné potní chýše, vyplňte pouze jednu přihláškuna ústraní a uveďte do poznámky potní chýši.

S sebou: Spacák nebo lůžkoviny (možno zapůjčit), zápisník a tužku, pohodlné oblečení na cvičení/sezení a na procházku zimní přírodou.

Příspěvky:

• Ubytování, plná vege penze, prostory … 1000 Kč/den, při účasti na celou dobu od 26.12. do 1.1. snížená cena 800 Kč/den.
• Program… dobrovolný doporučený příspěvek 700 – 1200 Kč/den.

Program:

Pátek 26.12.

• 18.00 příjezd, večeře
• 19.00 rozprava, recitace a zpěv manter, meditace

Sobota 27.12. – středa 31.12.

• 6.30 rozcvička / meditace
• 8.00 snídaně
• 10.00 ásana, pránájáma, meditace
• 13.00 oběd
• 16.00 ásana, pránájáma, meditace
• 18.00 večeře
• 19.00 rozprava, recitace a zpěv manter, meditace // poslední den v roce Kakaový obřad Beija-flor a novoroční Oheň.

Čtvrtek 1.1.

• 9.00 snídaně
• 10.00 příprava novoroční potní chýše, ukončení do 15h, odjezd

Účast na jednotlivých částech programu je dobrovolná.

Místo vám bude rezervováno po zaplacení zálohy 1000 Kč/osoba. Přihlášku zašlete nejpozději do 20. prosince.